ご訪問
ありがとうございます☆
ダイエット歴20年以上から脱出した
モデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
でも娘の
「お母さん食べないの？」の一言で
黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
BMI19キープできるようになりました！
痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
今年の夏はほぼ通常に戻って
久しぶりに帰省された方も
多いでしょうか？
それで気になるのが体重増加❗️
みなさんはいかがでしたか？
我が家はなんと
両家の両親がコロナになって
さすがに帰省を控えたんです💧
なので通常運転。
あまり体重にも
響かなかったのですが
例年は増えますよ💦
そんな時にどうやって戻してるか…
朝ご飯、減らしてみる？
3食、お米を食べない？
オヤツをぐっと我慢してみる？
ジムに行って走ってみる？
どれも答えは❌
ではでは何をしたら良いか？
✅お水を意識して多めに飲む
✅食事を元に戻して3食たべる
✅オヤツは控える
これだけまずは意識して
日常を取り戻してくださいね😊
多少オヤツは控えないとダメですね。
体重、増えてますから😆
でも何かを抜いたり
無理に運動したりせず
ゆっくりでも確実に
体重を戻すことが大切です✨
やっぱり増えたものを戻すには
ほんのちょっとの努力や
意識は大切です。
とは言っても
オヤツ食べたいよー！という方
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