ご訪問
ありがとうございます☆
ダイエット歴20年以上から脱出した
モデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
でも娘の
「お母さん食べないの？」の一言で
黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
BMI19キープできるようになりました！
痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
連休中、美味しいモノ三昧！
太った‼‼‼
どうやって戻す？
連休中、太った人ー！
久々にちょこっと解放された連休
美味しいもの、たくさん食べたかなぁ？
体重計に乗ってギョッとしてる？
さて、どうやって戻そうか？
ま、まさか、食べない！とか？
制限しちゃう？
ってそんなことしたら
脂肪がついちゃうよー！
じゃぁどうすればいいか？
まずはお水！
なるべく透明なお水を
苦手な人はノンカフェインのお茶を
しっかり飲んでね
溜まった水分
溜めた老廃物
キレイに流しましょ〜❣️
そしてちょこまか動く
なるべく歩いたり
なるべく階段使ったり
増えたんだから意識して
動きましょ❣️
そして何より大切なこと✨
それは3食たべること！
ご飯
野菜
お肉
お魚
卵
果物
etc…
好き嫌いしないで
普段のお食事に戻してあげてね！
私の定番、満点丼！簡単で痩せるよ❣️
急激に戻らなくても
ちゃんとしたお食事していれば
ちゃんと元の体重に戻るよ！
その食べ方が知りたい方は…
ポチっとしてね！
