当たり前だけど
いろんな行動をして
時間を過ごしている
先週の三連休から
実験していることがある！
それは 行動する前に
自分にスイッチON
してみる！
してみる！決まりきった 日々の行動って
あれして それから
これして…(主婦は何かと忙しい
)
)習慣的に、無意識的になんとなくこなしてる
ほぼ同じパターン
仕事もしかり
でも
同じ１日過ごすなら
できるだけ
気持ち良く、ご機嫌で過ごしたーい
どうすれば実現可能か
日常で手軽にできることってないかなー
もしかしたら
年末の体調不良から
(ここ数年、風邪ひとつひいたことがなかった私)
いろいろしたいけどできなかった
食べたい！けど 食べれなかったつらさ…
そんな体験からきてるかもしれないけど💦
あえて意識的に 過ごしてみる
例えば、休日なら
「今、何して過ごしたい？」
「これから 何をしたい？」
って あえて(意識して)
自分に聞いてみる
「んー、今日は リビングの掃除した～い」
「◯◯の本、読みた～い」
「今から美味しい紅茶とスイーツ食べておやつ に したーい」
自分のやりたいことをあえて聞いて
行動にうつしてみる
自分の気持ちを聞いてあげて
叶えてあげる
イメージかな
それを やっていて思うこと！
なんて心が満たされるんだろ～
日常の些細な小さなことで
しかも
実現可能な
自分のやりたいこと
プチ楽しいこと
ホッとすること
疲れた日は
いつもより 早くねたーい
お風呂にソルト入れていつもより長く お風呂につかってみたーい
とか
娘が行きたがっていたカラオケ
私も久々にうたいたーい
実現可能なレベルだから
どんどん 叶っていく感覚に
あ～
なんて豊かな時間なんだろー
すると
不思議なことが 起きてきた
これを意識し始めて ２日目だったか…
自分で作ってみたいと思っていた
オリジナルワークのアイデアが
突然、 ふつふつと いきなり
沸き上がってきた！
忘れないよう 急いでメモ
(とっても 不思議な感覚だった…)
またある日は
代引きで荷物が届くかもしれない日
時間もわからない
私は不在。
出先で なんか気になり
家族に電話
もし荷物届いたら
◯◯から代金とって払っておいてー
とお願いし
電話をきろうとしたその時
ピンポーン🎵
後で聞いたら
その荷物だったという
１秒も狂いないこのタイミング
あり得なーい❕
叶える行動を 意識的に してたから
自然と叶ってしまうことが起こったのか？
きっと
自分が出す叶えることで満たされる
感情のエネルギーが
共鳴し合うのかもしれない
私は
仕事に行く前
プチ瞑想をする習慣にしている
「さらに 自分が心地よくなるには
どうしてみたい？」
支度する前に 短い時間だけど
座ってしていた瞑想を
あえて
再び お布団に入り
そこで プチ瞑想をしてみた
これが
想像以上にいい❗
自分の気持ちが すんごく満たされて
しかも 朝イチに
この気分で満たされると…
仕事に向かう時の
仕事をしてる時の
自分の 心の中が なんと穏やかなことか…
ちょっとしたアクシデントがあっても
割りと早く 気持ちが もとに
戻る
いつもの仕事の空間も
めったに笑うことがないのに
笑ったりして ほっこり
目の前に広がる現実は
「わたし」が 内面でとらえている通りのものを
外側にみせてくれる
ほんとの自分の気持ちを聞いて
叶えてあげるって
ほんとはこうしたいけど、我慢する
(=感情の抑圧)
の真逆じゃん！
しかも、これ、私が
フリースクールで実践したいと思ってた
子どもたちに「やりたいこと」を決めてもらう
と つながってる
自分事だなんて
思いもしなかったけど
気づいたら
自然の成り行きで
自分が 今、これを実践(実験!?)してる
このつながり
おもしろい
どんな展開になるんだろ～
楽しみだな