おはようございます😊

この頃、電車と自転車移動の川村です。

今日も思いましたが

みんなエスカレーター使いますよね

でも

みんなピンピンコロリで

健康で生きたいと願っています。

無理じゃないですか？？

歩かないのに健康になる⁉️

食べまくって健康⁉️

0時すぎばかりに寝る⁉️

もっと健康や

自己愛を真剣に考えてほしい

便利を追求

利用する先は

人間のだらく＝人間力低下や不健康

皆様

やせたいなら歩いたり、走ったり、スキップ

してくださいね😉

やせたい、健康で生きたいなら

二食以下にしてくださいね😉

砂糖、小麦粉、乳製品（ヨーグルト、チーズも）はほとんど食べない

健康には努力と節制、少しのがまん

必要ですよ

そして

歩いたり、人との関わりがあるので

めんどくさい

人間生活、日常生活＝修業

山にこもることは逃げること

日常生活、人との関わり

ここを避けるのは

釈迦も言っている通りだと思います。

では今日も

楽しく、たくさん笑って

ぼちぼち歩き、二食を意識して

早めに寝ましょう😘