梨の美味しい季節ですね。

この梨、ただ美味しいだけじゃなくって

余分な塩分を身体からだしてくれるんです。

なので、高血圧やむくみにいいんです。

食物繊維が豊富だから

お通じにもよいんです。

近年になって

千島学説という学説に光が当たり

血液は従来の骨髄ではなくて

腸から出来るという学説が

表にでてきました。

腸内環境を整えることが

美容だけでなくて、健康にもとっても

いいんですよね^_^

梨のアスパラギン酸が1日の疲れた疲労を

優しく回復させてくれます。

サラダとして野菜と一緒に食べると

糖分を摂り過ぎなくて済みますからね。

《    材料    》

梨     レモン汁をかけて千切り    一個

大根                 千切り              1／4本

水菜            3cmに切る            1／2 束

カイワレ           同上                 1／2パック

イタリアンドレッシングでね