私は小さい頃からずっと痩せていました。でも若い頃から体質でお腹だけはぽっこり出ていました。
何故なんだろう？ずっと思ってました。
便秘があるわけでもないのにです。
皆さん痩せてて羨ましいと思うかもしれませんが、ところがそうではありません。
このぽっこりお腹が他が痩せているがために目立ってしまうのです。
最初に痩せ始めるとおちるのがバストで、最初にお肉がつくのがお腹です。そしてお腹は一番落ちにくい箇所です。
これは食事でダイエットしても、運動でダイエットしても同じですね。
不思議ですね？なぜ私のように痩せている人でもお腹だけはぽっこりお肉がついてしまうのか
今日はなぜお腹に肉がついてしまうのかおなししたいと思います。
実はこのお腹のぽっこりは脂肪だけではありません。
女性は特にこのお腹のお臍周りにリンパが集中しています。
ここが滞るとリンパが鬱滞して
体毒が身体に溜まってきます。
じゃあこのお腹のリンパの鬱滞を
スムーズに流す方法は？
そう揉み出しとか過激なものではなくって
ごく自然に流す方法です。
ハイヒールを履いている女性は、かかとで地面をしつかり蹴れないのです。そう！太ももの後ろとふくらはぎの筋肉をしっかり使っていないのです。
筋肉とリンパってとても密接に繋がっていて 、筋肉の動きの刺激がリンパの流れるエンジンになっているので
筋肉を使わないとリンパが詰まって流れなくなってしまいます。
この鬱滞がぽっこりお腹になるんです。
この写真で腹部と鼠径部(脚の付け根)にリンパがあるのはご確認出来ますか？
他のリンパのどの部分よりも
大きな比重をしめるのが腹部のリンパなんです。
このリンパの位置よ～く覚えてくださいね。
ハイヒールで地面が蹴れないとこの鼠径リンパが詰まってお腹がぽっこり出てしまいます。
ストレッチで脚の後ろの筋をよく伸ばし、
更に地面を沢山蹴るストレッチ
お風呂に入っているときに脚の付け根にある鼠径リンパをマッサージして、通りを良くしてあげてくださいね。
ここが最終的に詰まるので、お腹が鬱滞するのです。
マッサージがしずらい方は
月見草オイルにクラリセージの精油を加えて優しくマッサージして上げてください。
ついでにお腹もお臍周りを時計回りにね
これが食事でする以外のダイエットのポイントです。
ダイエットだけでなく女性ホルマンを促します。一石二鳥ですね^_^
リンパに老廃物を流してするダイエットは前日から飲み物をお水だけにして(お食事は通常通りですよ)
水は軟水がベターです。丸一日お水にすれば充分ですからね^_^
銘柄はクリスタルガイザーがベスト
余計な添加物が入ってないですからね
本当にたくさんのダイエットがあり、何を選択していったらいいか迷ってしまいますね。
私も甲田光雄先生の半日断食を試しましたが、
数日は、特に翌日は寝起きも良く身体も軽く爽快でした。
しかし 2、3日でリバウンドが来てしまい、お菓子やら、揚げ物が無性に食べたくなりました。
何でも無理なく長く続けられる方法の一つに情報として加えて頂けましたら幸いです。
副作用やリバウンドが全くないダイエット法です。
お役に立てましたら幸いです。
休日出かけたいお野菜のバイキングのあるレストランです。
こちら日比谷公園の中にあります
お値段もとってもリーズナブル
素敵なヘルシーお料理以外に公園の借景を満喫なさってくださいね。
それでは、また