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砂川牧師からのメッセージ
河野牧師からのメッセージ
Instagramよりお借りしました。
「脂肪が勝手に溶ける
朝食３選」
これで、一日バッチリ
～ ～ ～ ～ ～
遅くならないうちに、昨日の続き
あげていきます。
＜タマゴ＞には日焼け止め効果や、
顔の赤みを取る効果があります
「タマゴ１個」で、
一日に必要な「ビタミンＤ」の
３割が取れます
タマゴは、ほぼ「たんぱく質」なので、
おまけに「肌が潤う」
「傷の治りが早くなる」と
良いこと尽くめ
《昔は、「卵は一日２個まで」とか、
制限がありましたが、
根拠のない研究だったため、
今はそれは撤廃されています》
「タマゴ」には、必要な栄養素が
ほとんど入っています。
（１個＝約６５ｇの場合）
ただ、「ビタミン・食物繊維」はないため
他の食材で補う必要があります。
朝食を、＜ゆで卵・オレンジ・
ライ麦パン＞と
摂ると、約２５０ｋｃaｌ・で、
バッチグー
今流行っている「ゆで卵」は
６３．５℃で、
６０分の低温調理
だそうです。
これだと、白身だけ固まり、
黄身がトロトロ～
「肉・魚・サラダ」などに使われ、
彩りもよく、美味しく見えますね
沸騰したお湯に、
「タマゴ」を入れ、５分３０秒、
ゆっくり回すと
「黄身」が真ん中に固定される。
（ほおっておくと、
黄身は片方に寄ります
）
ゆであがったら、すぐ「氷水」に浸けると
「皮が剥きやすくなります」
「新鮮すぎるタマゴ」は、
皮が剥きにくい、そうです
その場合は、「ゆであがったタマゴ」を、
上下に数回振ってみて下さい。
（別の番組でありました）
「タマゴ」の味は、冷蔵庫で２週間、でも
「産卵三日以内」でも、
ほぼ変わらない・と
ただし、「熱を加えたタマゴ」は、
早めに食べないと
「雑菌」が増えますから、
注意して、早めに食べて下さい
続きはまた今度、あげるようにしますので
お待ちくださいませ。
）
出先の花たち～
モンテスラ、透かしゆり、
デュランタ、ネジバナ（ランの仲間）
ガザニア２種類、アガパンサス、
インパチェンスと、黄色のダリア、です。
netからお借りした
可愛いにゃん
かなり遠くからの
→ハルカス、です。
今日の讃美歌は、「５３３番」
「くしき主の光」 お聴き下さい
今日の聖句です
チャコパンさんからお借りしました
森祐理さん情報です。
主の為の働き、ありがとうございます。
いつも祈っています
災害が起こりませんように
戦争が収まりますように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
主にあって癒やされ
慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
親切だなと感じたこと教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
つい先日「お財布・小銭入れ」を
警察に届けた件は新しい事です。
何度もこうしたことを行っています
ま、当たり前の事ですが❗️
