お腹まわり、フェイスラインのたるみ、気になっていませんか？
ぽっこりお腹、たるんだお肉、老け顔や老けボディに繋がる「脾」の弱り…
東洋医学、五行論で考える「脾」は健やかに、若々しく生きるための基盤となる臓器です。
脾…消化吸収を司り、必要なものはエネルギーに
不要なものは体外に排出する働きを担います。
「脾」は持ち上げるチカラを担うので、弱ってくると、お肉が垂れて、たるみ、脂肪がつきやすくなります。
たるむなたるむな…。
シェイプアップ、リフトアップを目指すなら、脾は無視できません。
「女の体には、"老けて見える肉"と、"老けて見えない肉"がある」
斎藤薫さんの記事に、うなってしまいました。
①頬のふっくらしたお肉は若くみえるけど、顎下のたるみは老けてみえる。（確かに）
②パーツの肉が老け感につながる。（確かに②）
③ウエストまわりに付いてきた肉は、女性を真っ先に老けて見せる。（確かに③）
くびれが欲しい
脾を疲れさせ、弱らせる習慣
□甘いもの、冷たいものの食べすぎ
□食事の時間が不規則
□長時間座りっぱなし
□ストレスや過労
脾が弱っているサイン
□食欲の異常
（食べても満たされない、甘いものを異常に欲する など）
□口周りのニキビ、吹き出物、口角炎
□唇の荒れ
□クヨクヨしやすい、思い悩みがち
脾を守るために
□冷たいもの、脂っこいものをとり過ぎない
□身体を冷やさない
□よく噛んで食べる
□お腹のマッサージ
「脾のお助け食材」
とうもろこし、大豆、かぼちゃ、さつまいも、米、はと麦、じゃがいも、山芋、黒豆、アーモンド、大棗、枝豆 etc
内臓は目には見えないので、効果がわかりにくいイメージもあるかもしれません。
が、自分の口にしたものが見た目にもダイレクトに影響するのは避けられません。
無理なく、できることを、続けていきましょう。
