自分の中の深いところにある
とても大切なものを
時間をかけて丁寧に探ってみよう。
▶︎言うは易く行うは難し
※ 口で言うことは簡単だが、それを実行することはむずかしい。（大辞林より）
頑張っているはずのに…
達成感、充実感がない
心がモヤモヤし安定しない
なぜか不安にかられる
そんな不足感、欠乏感にかられるのは
頑張りが足りてないから？
もっと 勉強して知識をつけて
もっと 予定を詰め込んで
もっと 出来ることがある？
誰かに認めてもらうこと、必要とされることに必死になる内に、何かが置いてきぼりになってる。
認めてもらわなければ、自分には価値がない
役に立てなければ、自分は必要とされない
「〜でなければいけない」の思い込みに縛られて、出来ない自分を「ダメ」だと自己否定してる内に
呼吸が浅く
手足が冷たく
肩がガチガチ
寝ても疲れがとれない
美味しく食べて楽しめない
便秘がち
めまいや頭痛がする
そんな風にカラダからお知らせが来ていても無視するか、頑張れない自分をさらに責める。
・人からの評価を過剰に気にしたり
・優劣ばかりつけたがったり
・ボロが出ないように虚勢をはったり
・見栄えをよくしようと取り繕ったり
心と体は いつも忙しい。
一度とまって自分の根っこを見直す時間が必要。
本当はなにをしたいのか
何が欲しいのか
なにが好きなのか
自分にとっての喜びはなんなのか
目を向けて見なければ、見えないもの
意識を向けてみなければ、気づけないもの
自分の内側に たくさんある。
今すぐに分からなくても焦る必要はなく、分からないことを認めることがスタート
小さなことの積み重ね、「自分にも出来た」という事実を 自信にかえていきながら
焦らずゆっくり探そう
小さな積み重ねが、自信を根付かせることに繋がると信じて。
いっぽいっぽ
