「太りやすく、痩せにくい。」
そんな思い込みを手放すタイミング
12月から1月は、クリスマスや忘年会、お正月や新年会とついつい食べすぎる機会が多い季節。
そんな季節のおすすめ記事を毎年アップしてます。
食事を我慢しているのになかなか痩せない…
それ漢方で考える「痰湿」が影響してるかもしれません。
食べて飲んで、胃腸が疲れてる人
甘いもの、脂っこいものへの欲求が止まらない人
要チェックです。
胃腸が消化吸収できる許容範囲を超えると
「必要と、不必要を分ける」という能力も低下します。
結果、不必要な水分や老廃物である「痰湿」が溜まります。
食欲が爆発、体重うなぎのぼり？！
またやってしまった…なんて自分が嫌になってしまうとき
リカバリーは早めが鉄則！！
▶︎▶︎溜まった余分な水分、老廃物には早めにサヨナラを
新陳代謝が悪く、余分な水分が溜まりやすい人のお悩みの
代表的な症状が 浮腫み
その他
ニキビや吹き出物
痰、おりものの増加
肥満、または水太り
だるさ、吐き気、めまい
などなど
痰湿が溜まる原因は
内臓（特に腎・脾）の疲れ
夜更かし
乱れた食習慣
お酒の飲みすぎ
冷たい生ものの食べ過ぎ
油っこいものの食べすぎ
早食い
食物繊維に富んだ雑穀類、玄米などの穀物類や、海藻類、根菜類などが、カラダの大掃除におすすめ。
sasamaryのオススメは
脂っこいもの、甘いものが好き、熱こもりタイプの痰湿に
加齢や冷えもある寒タイプの痰湿に
ダブル使いもおすすめです。
どちらのタイプも基本的な対策は、「利水」です。
「やらなきゃ」ではなく「やりたい！」と思えることがから始めませんか？