喉の乾燥、咳、鼻水、肌あれ…
危険信号、点滅の季節です。
子ども達が咳をコンコンし出す季節。
（夏休みが終わっても休みが終わらない…なんてこともあるある。）
秋の不調の原因となるのは「燥邪」
＝乾燥により 悪影響が出やすくなります。
燥邪のダメージを受けやすいのが、「肺」を中心とした呼吸器系。
五臓の「肺」は、西洋医学の「肺」プラス
鼻やのど、気管支、皮膚などを含めた広い意味での呼吸器系です。
さらに、呼吸だけではなく、体液や体温調節機能、免疫機能などの一部も担います。
燥邪のダメージを受けやすいのが、「肺」を中心とした呼吸器系。
五臓の「肺」は、西洋医学の「肺」プラス
鼻やのど、気管支、皮膚などを含めた広い意味での呼吸器系です。
さらに、呼吸だけではなく、体液や体温調節機能、免疫機能などの一部も担います。
夏バテなどで消化機能が低下しての栄養不足や
ストレス、寝不足などによる免疫力低下により、さまざまな影響が出ます。
口や鼻の乾燥
喉の痛み
口の渇き
肌荒れ
空咳
便秘
ストレス、寝不足などによる免疫力低下により、さまざまな影響が出ます。
口や鼻の乾燥
喉の痛み
口の渇き
肌荒れ
空咳
便秘
そんな症状が見られたら、乾燥注意報です。
咳やノドの痛み、市販の風邪薬で済まそうとしていませんか？
慢性の咳は、抗生物質では治らないこともあります。
（菌やウイルス性のものではない場合）
乾燥を防ぎ、体を元気にしていくには、
呼吸器系を鍛えるとともに、肺を潤す食材を 積極的にとることが大切。
「深い呼吸」がオススメです。
《肺を潤す食材》
乾燥を防ぎ、体を元気にしていくには、
呼吸器系を鍛えるとともに、肺を潤す食材を 積極的にとることが大切。
「深い呼吸」がオススメです。
《肺を潤す食材》
