冬はコレだね！ | |◤ あしたが楽しみになる更年期！ ◢|
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更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターとして活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

冬はコレだね！









うつの人はマグネシウム欠乏になりがちだったり

骨の強さにも、カルシウムよりもマグネシウム！！！というのを聴いたことはありませんか！？



また女性はマグネシウム欠乏症に対してより脆弱と言われていますひらめき電球



血清マグネシウムの低下は、女性では糖尿病と肥満に関連しています。

また、血清マグネシウムレベルが低いと、

女性患者心血管死亡率と全原因死亡率のリスクが高くなることもわかっています看板持ち



マグネシウム欠乏は、女性の全身性炎症のリスクにも関係しているそう不安



マグネシウムは、ストレスで尿に流れてしまいますから

マグネシウム欠乏にならないためにも飛び出すハート



🔖エプソムソルト

🔖マグネシウムスプレー

🔖マグネシウムジェル

🔖水筒ににがりをたらすなどを活用しています。



ここのところ寒いくらいだったので、

エプソムソルト（マグネシウムフレーク）でカラダがポカポカして心地よいですふとん１



年を重ねるごとに体感していますよ。

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健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
更年期健康美容研究家HiROEです。
  
  
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

 

 

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調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを  お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ
  
  

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