2022年9月10月定期レッスンスケジュール☆

8月のお盆を過ぎると

朝夕はすっかり秋の気配ですね

スポーツの秋とも言いますが

更年期世代以降は

「カラダを育てる」を目標に参りましょう

週に1回くらいはヒールのある靴を履いてみる

私の友人は毎日腹筋と腕立て伏せをして美ボディを保っています

大切なのは骨盤底筋を整えることや

姿勢良く歩く

自分や⁽モノを丁寧に扱う

そんな日常を意識してみてくださいね

【対面主催】9月の埼玉県朝霞市での専門家を招いて新しい理論と実践の楽しくも落ち着く、睡眠講座や（HiROE主催）

運動指導者でなくてもOK！

関西対面・オンラインでの乳がん啓発運動指導士セミナー（友人応援投稿）

http://smile-body.net/

HOME | スマイルボディネットワークすべての女性に骨盤底筋体操とブレストケアを。スマイルボティネットワークは女性医療と提携した運動療法の開発・普及とネットワークづくりを目指しています。社会貢献と健康経営をつなぐ乳がん啓発運動指導士の資格取得、コンチネンス体操、楽動体操の教室開催。

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【オンライン担当】ボディトーンストレッチセミナー

乳がん啓発運動指導士のたの

ボディトーンストレッチセミナー

【担当恵比寿】リンパトーンストレッチ®︎と更年期エクササイズなど

カラダと向き合行きたいと整える時間が対面、オンライン共に続きます（HiROE主催）

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［恵比寿］姿勢とリンパトーンストレッチ®ボール界の最高峰！の教材、ハリネズミボールを使っての気持ち良いリンパトーンストレッチ®と、身体能力（体力）にアプローチするストレッチやレジスタンストレーニング、バランストレーニングなど「姿勢を見直す」「関節を錆びさせない」「土台を作ろう」「...

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ぜひ、チェックしてみてくださいね

ご不明な点は、下記公式LINEまたはホームページより、お気軽にお問い合わせくださいね！

いま、わたしのお気に入り

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カラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング！

健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア

ボディバランススタイリストHiROEです。

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

（日本WHO協会訳）

妊娠前から更年期アフターの女性へ

現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、

TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、

“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

ボディバランスエクササイズ

（骨盤体操）

女性の健康経営講座

（女性のからだ健康講座/更年期）

タッチケア教室

（親子リフレッシュ）

調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。