カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
マスクインナーカバーをつけています。
イトーヨーカドーにあったものは売り切れていたので、
こちらは100円ショップのセリアで購入しました。
“スポーツマスク“や“ひんやりマスク“を使って
骨盤レッスンやタッチケアレッスンをしてきたのですが、
不織布マスクが推奨されていることもあり
試行錯誤中です。
何枚マスクを購入したでしょう
不織布マスクでレッスンをしましたら
口が開け辛いので、生徒さんに声が届いていない感じ。。。
喋りながらのレッスン呼吸が苦しい。。。
つい、声が大きくなる。。。
これからのレッスンは
マスクインナーカバーをつけてみます
ただ私の場合、お顔に猫の髭ですかってくらいに
しっかり顔に痕がつくので、一日中はつけられない。
仕方ないですね。水分補給のたびに猫の髭がついたお顔をお見せします、、、
生徒さんたちもきっと苦しいと思うので
見つけたら、レッスンの時だけでも
マスクインナーカバーつけてみてください。
呼吸は楽です
と言うことで、乾燥とマスクレッスン指導で、
今年も喉を潰してしまった私です。
満席となりました！ありがとうございます！
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