こんにちは、やえです。
最近動画でえぇ～まじか～、
ということを聞きました。
カナダ人医師の
ガボール・マテ博士が言っていたのですが
感情を抑圧している人は
そうでない人に比べて病気になりやすい
ということが
数多くの臨床経験と研究データ分かっている、とのこと。
特に、
怒り・悲しみ・落胆などの「負の感情」を
表現せず抑え込むことが
病気のリスクを高めるのだそうです。
これを聞いて思ったのだけど
怒り・悲しみ・落胆って
「良い子」ほど隠すものだよね。
だって
すぐ怒る子、すぐ泣く子、より
我慢強い子、理性的な子の方が
大人に受け入れられるから。
だから学んじゃったんだよね
子供の時に。
こうした方が
身の安全を確保できるんだなって。
でも大人になってそれで苦しんでいる。
だから、大人になった自分が
子供の時に
怒りたかった自分
泣きたかった自分を
迎えに行ってあげることが
ものすごく大事なんだなと
改めて実感しました。
子供の時
本当はすごく怒りたかった
本当は泣きじゃくりたかった
でも必死に我慢した。
その子は
まだあなたの心の中に
いるかもしれない。
だから大人になった
優しいあなたが
時々無条件の愛で
ハグしてあげてほしい。
よく頑張ったね
もう我慢しなくて良いんだよ
って、言ってあげる時間を作ろう。
まだ間に合うから、大丈夫。
最近あなたが怒りや悲しみを
抑えたのはいつでしたか？
