こんにちは！
長い冬。
とにかく寒いので家に引きこもりがちで、運動不足になるこの頃。
寝る前、気休めにコレに乗り身体を動かしています
何もしないよりはいいだろう...レベルの運動量なのですが、テレビを見ながらクルクル回るとそれなりに疲れます。
そんな様子を見ていた夫。(私が運動していると、なんか嬉しそうにして寄ってくる)
「もっと腕も大きく振らないと効果ないよ！」
とアドバイスをくれました。
え、そうなの？
じゃ、やるわ。
手ぐるぐる、足元もぐるぐる。
全身をくまなく動かし、５分くらいやったらもう疲れたのでおしまい。
次の日。
ねぇ...ちょっと...
腰やばいんですけど...
これ、やっちまったのでは...？
ひねりすぎて、腰が痛い。
歩くのも痛い。動くと痛い。
使った事のない筋肉を急に使ったので、一気に腰に負担がいってしまったっぽい
いかに運動不足だったのか分かりました...
今、腰にはサロンパス。ヨボヨボ歩きで生活しています
