*＊・４月２７日 １DAYレッスン開催・＊*
『今より３倍本音の私で生きられる♡
アートを通して自分の個性を発掘する オトナ＊リベラルーツ
１DAYレッスン』
「言いたいことはあるけど、言えない…」
「誰かの意見に合わせてばかりで疲れちゃった」
なんか思い当たるなぁー…と思ったあなた！！
この１２０分だけは、“ありのままの私”で
過ごしてみませんか？＊*
気になる方は、今すぐ詳細を確認♡
こんにちは＊*
美術館で出逢うありのままの私！
どんな自分も好きになるアート鑑賞
オトナ＊リベラルアーツ
絵画鑑賞コーディネーター の 二木景子です。
一日を終えた時に、
あなたは振り返り作業なんてしてますか？
企業によっては、日報を書いたり、週報を書いたり…
もしくは、
半期に一度面談をすることで
振り返りの時間があったりするかと思います。
そうした仕事面だけでなく、
あなたのプライベート面の振り返りは、
されていますか？？
私は、毎日振り返りタイムを作っています。
バーチカルタイプの手帳を
使用しているのですが、
下の方に、その日の振り返りを
一言メモとして書いています。
ここで、とっても重要なのは！！！
その日に起きた幸せな出来事や
実行することが出来た事にフォーカスすること♡
みなさん、結構振り返りをすると
嫌だったことや反省事項、
気持ちが落ち込んだ出来事に
フォーカスしがちなようです。
それもそのはず。
ネガティブな感情は、
ポジティブ感情の３倍のエネルギーがあるんです。
だから振り返りをすると、
「ネガティブな出来事」ばかり、
つい意識が働いちゃうんです。
・
・
でも一日って、
本当にそんなに悪いことばかりでしょうか？？
♡昨日より早く帰ることができた。
♡返せていなかったメールが返せた。
♡ご飯を３食、しっかり食べることができた
♡人にちゃんとお礼を言うことができた。
♡職場の人と笑い話ができた。
♡夕飯を家族と食べることができた
♡観たかったテレビ番組が始まる前に、
帰宅することができた。
…ちょっと些細なことでも、
出来たこと・幸せに感じることって
一日の中に沢山あります。
「これしか出来なかった」と思うか、
「こんなに良いことがあった！」と思うかは、
あなたの捉え方次第です。
でも、
日々あなたは、
“あなたの時間”を過ごしています。
同じように過ごす時間なのなら…
自分の
「その日出来たこと」「幸せなだったこと」に
目を向けることが出来た方が、
笑顔が増えそうな気がしませんか？？＾＾
今、このブログ記事を
最後まで読んでくださったことだって、
私にとっては、とても幸せなことです。
したがって、
私を喜ばせてくれることを、
あなたは今まさになさっているのです♡
そんな誰かを喜ばせる行為ができるあなたを、
ぜひ褒めてあげてくださいね＊*
お読みいただいて、ありがとうございました＾＾
オトナ＊リベラルアーツ
二木景子
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本日の内容はいかがでしたか？
お気軽に、ご感想など頂けると嬉しいです＊*
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前回の１DAYレッスン…有難いことに、好評頂きまして♡
４月27日と５月８日、５月１１日に、
再び開催いたします＾＾
『今より３倍本音の私で生きられる♡
アートを通して自分の個性を発掘する オトナ＊リベラルーツ
１DAYレッスン』
●いつも他人の顔色を伺って過ごしちゃう
●他人に合わせてばかりなので、
帰宅すると、心がすごく疲れている
●否定されるのが怖くて、言いたいこと言えない
●「自信を持って！」と言われても、自信の持ち方がわからない
●他人と自分を比べて「自分は成長してないな」と落ち込む。
…一つでも思い当たった方は、
この１DAYレッスンで１２０分だけは、
“ありのままの自分”を表に出してみませんか？＾＾
【開催実績】
個性が魅力に変わるアート鑑賞 オトナ＊リベラルアーツ 1dayレッスン
3月3日(日) 午前の部【開催終了】
3月3日(日)午後の部 【開催終了】
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