『1人で続かない人』のための、ウォーキングレッスン

人からの評価は、気にしなくていい。

周りの目なんて、気にしなくていい。

 

と言われますが、

私は、ほめてもらえるのは大好きです。

 

 

》》》この時も火をつけるための

団扇のあおぎかたを国ちゃんにほめてもらって、
頑張りました！

 

 

職場でも、ほめられている人のほうが

「挑戦意欲」

「仕事への楽しみ」

「自信」

が高い、と言われています。

 

ほめられることが、脳の活性化へつながることは、

2010年、ブルース・ドブキン教授（ＵＣＬＡ神経リハビリテーション科)らが

アメリカや日本など７カ国で行った国際研究で、証明されています。

 

私は、レッスンでも、

受講生の出来ているところをほめるのが、楽しいです。

 

 

》》》こちらの4回コースレッスンは、
エクササイズ効果に特化した

姿勢・歩き方レッスンです。

 

その分、いつもの楽しいレッスンより

ちょっと頑張りが必要な時もあるかも。

 

頑張りが続くように、

ほぼ、一週間に一度のレッスンを繰り返します。
（忘れる期間がない（笑））

 

運動したいけど、時間がない

運動を続けたいけど、一人では続かない

 

そんなかたは、

自分に強制的な時間を与える意味も込めて

このコースレッスン試す価値あり。

レッスンの詳細は》》》こちら