みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
日々の積み重ねが、未来の身体をつくっていきます。
特別なことをしなくても、
ほんの少しの意識と習慣で、
体はちゃんと応えてくれるものです。
今日は、レッスンに通ってくださっている方の
とても素敵な変化の声をご紹介します。
「ウォーキング中、
フラフラしてバランスを崩してしまいますので、
片足立ちを習慣化しようと思っています。
朝、食パンを焼く3分間に
つい先日からですがやっています。
調子がいい日は、浮かせた足で
1、2、3、4・・・・
って書いています。
その日の調子がよくわかります。
月に1度のレッスンが、本当に
健康の意識づけに役立ち、感謝・感謝です。」
日常の中に、さりげなく取り入れた
「片足立ち」。
たった3分でも、
自分の身体と向き合う時間を持つことで、
バランス感覚だけでなく、
「今日は調子がいいな」
「少し疲れているな」
と、自分の状態に気づけるようになります。
これこそが、これからの
健康を守るためにとても大切な力です。
レッスンでお伝えしていることは、
特別な時間だけのものではなく、
こうして日常に溶け込んでこそ意味があります。
「なんとなく不調」
「最近ちょっと気になる」
そのサインを見逃さず、
今のうちから整えていきませんか？
未来の自分を守れるのは、
今のあなたの一歩です。
次回コースレッスンは7月スタートです。
まだ一般募集開始前ですが
》》》こちらで事前受付中。
興味ある方、どうぞ事前登録しておいてくださいね。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
