通勤5分で、心を整える歩き方

 

お釈迦様も、
「吸った息を、吐き出せる保証はない」

と説かれたように、
私たちの毎日は、当たり前ではありません。

私は、敬虔な信者ではありませんが、
家が仏教ということで、お盆が近づくと

菩提寺との距離が近くなる気がします。

 

 

仏教には「無常（むじょう）」という考え方があります。

すべてのものは一瞬一瞬変わり続け、
永遠に同じものはない。

だからこそ、今

この瞬間を大切に生きることが大事
と教えています。

 

 

「生きる」という言葉が
「息する」に由来する

 

という話もあるそうです。
本当かどうかはわかりませんが、

 

呼吸が命そのもの

ということは、間違いありません。

 

だから、一歩一歩を

大切に歩いてみませんか？

 

 

ただ、急ぐのではなく、
呼吸に意識を向けながら、歩いてみませんか？

 

呼吸に集中して歩くと、
歩くことが、そのまま心地よい瞑想になります。

 

 

 

忙しい毎日の中でも、

丁寧に歩くことで、
自分の時間を大切にできる。

 

そんな小さな積み重ねが、
毎日を、もっと幸せに感じさせてくれるのだと思います。