【ご報告】集中して復習するには『プライベートレッスン』

 

最初の動画撮影の時、驚きがありました。

 

レッスンでの変化を客観的に見るために、

レッスンの最初と終盤でウォーキング動画を撮ります。

 

8か月ぶりのレッスンでしたが、
レッスンで学んだことをしっかりと繰り返し

ご自分のものにされているのが、

動画を撮影している画面から、ビシビシと伝わってきました。

 

スタートは、軽い復習だけで、どんどんレッスンが進みます。

 

プライベートということもあり、

今、必要なこととピンポイントで、

普段レッスンではしないようなことも盛り込みました。

 

その成果がこちら。

レッスン前後の動画からのワンカットです。

 

左の、レッスン前のウォーキングシーンも、

コースレッスンを繰り返しておられたので、

昔の背中が丸まった様子は見られません。

 

ただ、歩く足の動きで、

あと一歩、膝が伸びたらいいな～～

という感じでした。

 

右の、レッスン終盤のウォーキングシーンでは

前のひざも、後ろのひざも、キレイに伸びています。

 

腕も、後ろに振れています。

見た目も、かっこいいし、

身体の筋肉も、しっかりとつなげて使えているので、
エクササイズ効果もばっちりです。

 

この一瞬の微妙な差は、

1年後・5年後・10年後、大きな差となります。

 

今回のプライベートな宿題は、３つ。

どれも、身体をしなやかに使えるためのストレッチ。