先月初めに、主に受講生対象の
【龍穴神社とフォトジェニックな公園遠足】を開催しました。

 

その様子をご紹介しています。

 

 

こちらの続きです。

パワースポットの龍穴神社と奥院で

お参りをした後、向かったのは

 

室生山上公園芸術の森
(HPは》》》こちら

 

 

時期は4月上旬、

桜はまだ、つぼみ固し。

 

 

まずは、ランチです。

薬師寺近くから、ここまで運んでくれました。
》》》大前さん、ありがとう~~

 

 

広い公園で、シートを広げて

ピクニック気分です。

なんだか遠足を思い出して、楽しかったな~

 

 

おなかがいっぱいになったら、

早速、ウォーキングレッスンスタート。

 

まずは、自然の空気を思いっきり吸いこんで、
深~い深呼吸です。
 
 
天に届け~~
 
 
身体を伸ばします。
 
 
これは、肩あたりをほぐしているところかな。
 
 
むこうずね・前脛骨筋の体操も。
これ、地面が自然で凸凹しているところには
必須の体操です。
 
 
 
さあ、身体もほぐれました。
 
 
あまりの気持ちよさに、準備体操の一つとして、
みんなでスキップです。
 
 
『スキップなんて、何年振り~?』
『キャー!楽しい~~』
 
スキップをすると、自然と笑顔になれます。
 
出来てなさそう??
でも、笑顔になれます。
 
 
いよいよ、姿勢を正します。
 
『胸を張る』ことはしません。
でも、一瞬で皆さんの姿勢がよくなります。
 
 
ポイントは》》》こちら
 
 
自然と視線が上がります。
 
さあ、歩くときも視線を上げて。
 
 
広い公園を、さっそうと歩きます。
 
 
地面を踏みしめながら

 

 

いつもより、歩幅を広く

 

 

出来たら、腕も後ろに振ります。

 

 

冷たかった風も、きもちいい。

 

 

あちこち歩いた後は、写真撮影。

 

広い公園を、奥まで

先ほどのウォーキングの復習がてら歩きます。

 

 

着いたのが、こちらの池

 

その向こうにある、家などの“保護された空間”をイメージした

「ピラミッドの島」

 

 

円形の 「ステージの島」 との橋を、

それこそ、ステージのように歩きます。

 

 

こんな感じで~

 

 

 

 

見本を見せてから、いよいよ皆さまの撮影会。

 

 

 

》》》こちらでもお世話になっている

iPhone写真家大ちゃん担当です。

 

 

動きを出すために、
ウエディングプランナーさんがお手伝い。

全員総力での写真撮影です。

 

 

 

場所を移して、

鉄でできた巨大なモニュメント「天文の塔」 へ。

 

 

中が空洞で、撮影スポットにもなっています。

 

光が差しこむ様子が、神秘的。

そこを逆に使います。

 

 

中から入口を撮影すると

逆光になってシルエットがいい感じ。

 

上を見上げたり、手を組んだり、

 

 

こんなのも、どう??

 

 

皆様、シルエットとなると力が抜けて、

いい感じです。

 

 

最後は、一番入り口に近い「螺旋の水路」

地上絵のように刻まれた、螺旋模様が面白い。

 

そのど真ん中に立ち、見本を考えます。

 

 

先にある1本のキンモクセイ。

そのまっすぐな姿と、リンクするように立ちます。

 

 

カメラマン大ちゃんの小道具も出て来て、

お借りします。

 

 

大ちゃんからも、向きのアドバイスがあり

素敵な写真がたくさんできました。

 

 

と、そのころ雨がポツポツ振り出して、

先ほどのピクニックシートが傘替わり。

 

 

何があっても楽しめる私たち。

 

入口でもある「施設棟」に戻って

コースレッスン生と。

 

 

兵庫や京都からのご参加も。

遠いところ、ありがとうございました。

 

帰りも道の駅によって、最後のお買い物タイム。

皆様、何かしらお土産をゲットできたようでよかったです。

 

 

楽しい旅の思い出、持って帰ってね。

 

》》》次回は、掲載快諾をいただいたかたの

公園でのお写真と感想をご紹介します。

 

 

 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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