足首クロスで叶う！40代からの簡単美脚エクササイズ

足をお手入れして、キレイになると、
自然と足を、意識して動かすようになります。 

 

これでは、キレイな足も台無しです。

 

 

美しく足を扱うことは、
とてもいいエクササイズにもなるんです。 

そして、上級編ですが、魅せ方も大切。 

歩くときは足首を寄せるように。

 

一本の線の上を歩くようにします。

 

 

カフェに座ったときは、

足首をクロスしてまとめる。 

この動きは、
脚の内側や、骨盤の後ろ上にある中臀筋を使います。

 

脚がどんどん引き締まっていきます。

 

今日からすぐに、美脚美人になりましょう。
今年の夏は、自信を持って輝けます。

 

 

 

 「もっとキレイに歩きたい」
と思った方は、ぜひ
ウォーキングレッスンも、体験してみてくださいね。

 

最新の体験レッスン情報は、こちら

 

無理なく、楽しく

美しい足元と姿勢を、育てていきましょう。