【自分に誇りを持てる】ようになるには

ウォーキングレッスン
って、

自信があって
特別な場に出る人がするもの。
　
みたいなイメージが、まだまだあるかも？

 

　
ポスチャーウォーキングは、

 

日常でできる、歩き方

です。


私たちは毎日歩いているし、

 

この基本動作は、
一生続けていくことです。


だから、その毎日の歩き方を

ポスチャーウォーキングに変えるだけで、

 

堂々と、

普段をかっこよく歩けるようになります。

見た目が良くなるだけでなく、
自分に誇りを持てるようになります。

 

 

 

私は、自分に　自信がなくて、
自分を好きになれなかったです。

 

そして、

まわりに合わせなきゃ・・・
と
人の目を気にしてばかりでした。

 

いつも、何かにおびえているような人でした。

 

　
　

 

姿勢を正し、歩くことを知りました。

楽しくなって、続けてみました。

 

きれいに、丁寧に、日々歩いているだけで

身体も気持ちも、心も

ずいぶん軽くなりました。

 

 

まるで要らないものが、

スルスルと落ちていくように。

 

キリが晴れたように、感じました。

 

これ、私だけではありません。

受講生からも、よく聞く言葉です。

 

“幸せホルモン”とも呼ばれる

「セロトニン」の分泌が促され、
心が落ち着き、集中力や、リラックス気分も高まる。

 

とは、よく言われていることです。

 

良い姿勢で、地面を踏みしめて、

キレイに、かっこよく歩くことで、

 

自信もついて、誇りを持てる

ようになるのです。

 

 

 

今日お会いする生徒様が
自分に誇りを持って
身体と心が健康で、

幸せでありますように。
　
レッスンスタジオに入ると、

私は、いつもこれを唱えています。

 

 

受講生は私の想いを知っているかのように、

お帰りの時には、

堂々と歩いてスタジオを後にされます。

 

自分に誇りを持ちたい人は、

一度、普段の姿勢をチェックするのもいいかも。

そして、堂々と歩けるようになりませんか？