【ご報告】3回目アドバンスは階段を優雅に上り下り

 

今月初旬、》》》こちらレッスンの後は

アドバンスコースレッスンでした。

 

 

 

姿勢を整え、美しく歩くことに加えて、

コース3回目の今回は、

 

階段の上り下りを練習しました。
 

 

 

アドバンスコースレッスン最終回の、

アフタヌーンティをいただくホテルをイメージして。
非常階段に、じゅうたんをイメージして。

 

 

身体の向きは、どっち？

こっちがいいかな？

 

確認しながら、ステップの細い階段を上がります。

（のイメージで）

 

 

そして、

今回からヒールウォーキングに入りました。

 

まずは、ヒールの靴自体の確認。

足を靴に合わせるのではなく、

靴を足に合わせるのが、正しい靴の選びかた。

 

 

今のヒールが足に合っているかどうか？

の確認から入ります。

 

そして、

なぜ、ヒールで歩くのか？

ヒールのNGな歩き方

キレイに歩くには、どこを意識したらいいか？

 

 

そして実際に歩きます。

だんだん、キレイになってきました。

 

 

階段もヒールも、普段で練習してきてね。