みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
今週日曜日は》》》こちらの体験レッスンでした。
まっさらな状態で、
初めてウォーキングレッスンご受講のかたが多いレッスンでした。
体験レッスンでは、90分の変化を客観的に見ていただくために、
レッスンの最初と最後にウォーキングシーンの動画を撮影します。
そのウォーキングシーンの動画から、一歩目をカットしてみました。
こちらで、ご紹介します。（ご本人の快諾をいただいております）
どちらが、レッスンはじめで、どちらがレッスン終盤か？
一目瞭然ですよね。
ご本人のお言葉をお借りすると、
『初めの動画は、【ダルそう】ですね。』
終盤のイメージは、
【元気はつらつ】
【元気はつらつ】
これ、ほんの90分の変化です。
立ち方を、少し気にするだけで
歩き方を、地面を踏みしめて歩くだけで
こんなに印象が変わります。
感想もいただきました。
大阪府在住T様
40代
看護師さん
昨日はただ歩く練習をしただけなのに
意識的に筋肉を使った事が良い疲れになってよく眠れました！！！
写真、全然ちがいますね！
今日から仕事でも歩き方を意識します！
40代
看護師さん
昨日はただ歩く練習をしただけなのに
意識的に筋肉を使った事が良い疲れになってよく眠れました！！！
写真、全然ちがいますね！
今日から仕事でも歩き方を意識します！
姿勢がよくなり、きれいに歩けることが、
睡眠の質まで上げるんですね。
90分で、今の姿勢を見直してみませんか？
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今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
