みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
歩き方に加えて、靴の選び方も学びます。
少しでもサイズが違ったり、
重心が合っていない靴を履いていると、
足に違和感を感じたり、
足が、痛くなったりします。
足が、痛くなったりします。
ひどくなると、歩けなくなります。
無理に歩こうとすると、
ひざや腰が、痛くなったり。
ひざや腰が、痛くなったり。
せっかくの足に合った靴でも、
紐の状態によっても、変わってきます。
靴の中で足がズレたり、
疲れやすくなったり、
靴の悪臭の原因にもなりかねません。
靴擦れになったら、痛いですよね。
靴を脱いだり履いたりするたびに、
紐をほどいたり、結んだり・・・
紐をほどいたり、結んだり・・・
めんどくさいの、わかります。
私も、以前は、
靴の紐持ってずっと結んだままでいい
と思っていました。
でも、毎回、ちゃんと結ぶと
足が軽く感じるんです。
その1分の手間が、身体を守ってくれます。
そして、ひもを、結んで起き上がるときも、
ちょっと工夫すると筋トレになったりします。
ポイントは、【踵】です。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
