みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
レッスンでもよくお伝えしますが、
身体は、全身がつながっています。
例えば、
ぎゅ～～～～～～～っと手を握り締めてみてください。
強い、硬い、グーをするイメージで。
手に、力を入れているつもりなのに、
腕のあたりまで、力がはいりますよね？
筋肉・筋膜が、つながっているからです。
実は、姿勢と目
この二つも、つながっています。
目を見開いて、遠くを見ると、
目の筋肉が緩み、体も緩みます。
目の筋肉が緩み、体も緩みます。
反対を考えると、
近くを見ると、
目も緊張して、体も緊張します。
お仕事などで、
ず～～っと近くを見ているかたは、目が疲れたり
知らない間に、身体が固まったりしていませんか？
そんな時は、思いっきり、伸びをして、
遠くを見てみましょう。
目の筋肉を緩めて、身体を緩めるとリフレッシュできます。
行きたい方向を、
しっかりと目を開いてみることで、
身体の緊張が取れて動きやすくなります。
目と姿勢と人生、つながってますね。
レッスンでは、身体のために良い姿勢につながる、
こんな解剖学的なことも、盛り込みながら
楽しくわかりやすく、お話しています。
楽しくわかりやすく、お話しています。
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今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
