みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
先週末は、アドバンスコースレッスン５回目でした。
午前の＞＞＞こちらのレッスン同様、
２時間の内、前半をスタジオ近くの公園で
お花見しながら、屋外実践レッスンを行いました。
満開の桜を見上げるレッスン生。
さすが、姿勢がいいですね。
公園のベンチを使って、ソファの座り方の練習。
ホテルのロビーだったり、
ファミレスだったり。
ベンチシート式のソファっていろんなところにあります。
すぐに実践で行きますね。
そして、こちらは、
ショットバーの背の高いスツールをイメージして。
よじ登らないでね～～
こうして、美しく座って、美しく降ります。
階段は、足を置くところの、
ステップが狭い階段をイメージして。
ステップが狭い階段をイメージして。
こちらの階段のステップは、かなり幅広。
なので、イメージが大切です。
斜めになって、細いステップの上り下りの練習。
その後は、いつものスタジオレッスン。
この日から、ヒールレッスンがスタートしました。
まず、ヒールの靴が足に合っているか？
の確認をしてから、実際に歩きます。
ソファに、美しく座るのも、
スツールによじ登らないのも、
ヒールで歩くのも
美しく動くことは、筋肉を使います。
全部が筋トレ。
みなさん、次回までたくさん、筋トレを楽しんできてね。
現在募集中の、マスターコースレッスン
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
