良い姿勢だと痩せるって、ホント？？

 

良い姿勢は、見た目の印象がよくなります。

 

 

それだけでなく、ダイエットにも効果的。

『良い姿勢だと痩せる』って、ホントです。

 

なぜ、

良い姿勢がダイエットに結びつくのか？？？

 

それは、良い姿勢だと、「姿勢筋」が鍛えられるから。

 

重力に抵抗して、体を支えている筋肉なので、
抗重力筋と呼ばれることもある「姿勢筋」

 

これが鍛えられると、

座って、安静にしている状態でも使われる

エネルギー量が上がっていきます。

 

特別な運動などをしていなくても、

姿勢を正すだけで、エネルギー消費が増えるというわけです。

 

こんな時にでも、ひそかにダイエット中。

 

 

せっかくなら、悪い姿勢を続けるより

日常の姿勢を正したほうが、超お得です。