【不安が消える】方法

先週末》》》こちらのレッスン後、

向かったのは、5年ぶりくらいの再会

 

 

スイス在住の友人が帰国するタイミングで

声のかかった人たちが、集まりました。

 

30名弱の人が集まりましたが、

私はほぼ、知らない人ばかり。

 

 

以前なら、誘われても断る理由を探していたな。

 

■　レッスン後で、きっと疲れてるから

■　レッスン後、すぐに向かっても遅刻になる
■　知らない人ばかりのところに遅れていって
話に入れるかな？

 

確かに、遅刻になりましたが、今では

そんなドキドキも、ワクワクの期待に変わります。

 

■　レッスンで、疲れも吹き飛んでるはず

■　遅刻で逆にめだっちゃうかも

■　どんな新しい人との出会いがあるかな？

 

何かに誘われても、不安が先にでて

いつも断っていた私が、

今ではそこに期待を感じられるようになったのは

姿勢と歩き方を変えたから。

 

視線を上げて歩いていると、

それだけで、前向きな気持ちになれます。

 

身体の状態が、脳に影響を与えると言われています。

 

 

良い姿勢は、脳に

「自信がある」

「前向きだ」

というシグナルを送り、実際にそう感じる効果があります。

 

 

おかげで、新しい出会いがいっぱい。

偶然同じ席のかたが、同じ南大阪のかただったり

 

非日常の、アフリカのルワンダや、
スペインのサグラダ・ファミリアのお話を聞けたり。