みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
レッスンに行ってみたいけど
勇気が出ない。
というかたの気持ち、わかります。
姿勢は気になる。
歩き方も気になる。
けど、自分の姿を見られるのがいや。
■ 足が太い
■ 猫背が気になる
■ 身体が硬い
こんな風におもわれているかたが多いな・・・
と、最近感じます。
１０年以上、ポスチャースタイリスト
（ウォーキングインストラクター）を続けてきた
経験からわかることです。
私も、はじめてレッスンを受けた頃はそうでした。
足は太い
お尻も大きくて垂れてる
体が硬くて恥ずかしいなあ。
周りを見たら、皆んながキレイだし
シュッとしていてかっこいい。
そんな自身の経験からも、分かることがあります。
レッスンでいつもお伝えしているのは、
比べるのは、昨日の自分。
横の人と比べても、意味がありません。
ウォーキングレッスンの、最終目的って
■ スタイル抜群になること？
■ 痩せること？
■ 体力をつけること？
■ かっこよく歩くこと？
■ 不調から楽になること？
どう思われますか？
たしかに、結果が出たら嬉しいです。
一つの目的でもあると思います。
目的というか、【通過点】です。
その上に、私が一番大切だと思うことは、
姿勢を正し、歩くことで
自分のからだを丁寧に扱い
自分を大切にして、
幸せを感じること
この一つしかない体を使って、
楽しい日々を過ごすこと。
です。
姿勢を正し、地面を踏みしめて歩くことで
■ 今の体、ここが張っているなあ
■ 今日は、ここが痛いからこの辺りは気を付けて過ごそう■ 今日も頑張ってくれている体に、ありがとう
■ 今日も元気な、気持ちに感謝
■ 体がだんだん、軽くなってきたなあ
■ なんだか、気持ちよくなってきたなあ
とか、まだまだ書ききれませんが
そんな風に自分の身体を感じ、
向き合う時間にレッスンを使ってもらえたらいいな。
周りじゃなくて
もっと、自分を見てあげて欲しい
人と比べるより
自分の素敵なところを、沢山見つけて欲しい
素敵なところを、
さらに磨いてほしい
そして
私は皆さんの、心が健康であること。
そのお手伝いが出来たら、嬉しいです。
私は、いつも、そこを考えています。
『レッスンに行ってみたいけど
勇気が出ない。』
というかたの気持ちもわかります。
タイミングも必要。
『レッスン、受けてみようかな？』
と思ったかたは、
と思ったかたは、
> > >こちらでお待ちしております。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
