ポスチュアウォーキングの効果

 

ポスチュア(姿勢)ウォーキングは2000年に考案された

美容のみならず、教育、医療・介護分野などからも注目されている

ウォーキングメソッドです。

 

歩く前の、姿勢を一番大切にしています。

姿勢が崩れたままでは、キレイに健康的に歩けません。

姿勢を正し、そして姿勢改善を行いながら、

全身の筋肉・関節をバランス良く使い歩く指導をしております。

 

ダイエット・アンチエイジング効果、のみならず

体調不調など様々な身体的効果を発揮しております。

（全てのかたに、全ての効果が感じられると言うわけではありません）

 

キレイに健康的に歩くことは、

年末年始・パーティー等、特別な時だけの歩き方ではありません。

 

》》》ポスチュアウォーキングは、

日々の日常生活自体、生活そのものがエクササイズとなる

【 ライフウォーキング 】です。

いつでも、どこでも、誰でもできるウォーキングメソッドです。

 

 

歩くこと自体、脳内ホルモンの分泌を促すことも証明されています。

20分ほど歩くと気分がウキウキし、
40分ほどでリラックス系の快楽ホルモンが分泌され、脳が活性化されてきます。

歩くことは、内面・心の安定にも大きく作用しています。

 

また、姿勢を正し、視線を上げてキレイに歩くことで

自信が湧き出、て自己肯定感が高まります。心の軸が形成されます。

 

美しい姿勢と歩き方・ポスチュアウォーキングで日常生活を送るだけで、

あなたの身体も、心も整えることが出来るのです。

 

日常生活の姿勢・歩き方を見直して、

これからの人生を、身体も心も健康的に過ごしませんか？

 

ほんの９０分でポイントを学べる、体験レッスン生を募集中。

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