本日は、堺市マスターコースレッスンの第一回目でした。
マスターコースレッスンとは6回のコースレッスンで、
繰り返して受講することで
正しい姿勢と歩き方を身に付けるレッスンです。
みなさま、こんにちは。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
マスターコースレッスンとは6回のコースレッスンで、
繰り返して受講することで
正しい姿勢と歩き方を身に付けるレッスンです。
みなさま、こんにちは。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
コースレッスン初回では、この二点を重点的に行います。
● 現状把握
● 正しい姿勢
『ご自分の、姿勢（立ち姿）を直視したことがない』
というかたが、ほとんどです。
まず写真に撮って、ご自分の現在の立ち姿を
客観的に見ていただきます。
このお写真、貴重なビフォー写真になります。
そして、歩いている動画のシューティングも行います。
写真以上に、ご自分の歩いている姿を、見る機会って
そうそう無いと思います。
この機会に、写真と動画で、現状把握をしていただきます。
すると、
『 左肩が、こんなに下がってる 』
『 こんなにダラっと立ってるの？ 』
『 頑張って立ったのに、固いわ～』
ご自分では気づかない発見もあります。
最終回では、アフターの写真と動画を撮ります。
たった6回のレッスンですが、
みなさん、びっくりするくらい、印象が変わられます。
繰り返すことって、大切なんですね。
そして、
ウォーキングレッスンですが、歩く前にまず姿勢。
現状把握ができた時点で、正しい姿勢を学びます。
身体のポイントを押さえて、姿勢を作るので
楽に、簡単に、キレイな姿勢をとれるようになります。
今日の90分のレッスン中も、
何度も何度もポイントを繰り返しました。
これからのレッスンでも、毎回繰り返す姿勢です。
今日、違和感があっても、
最終回では綺麗に立てるようになります。
繰り返すことで、
無理なく、自然とキレイな姿勢が身に付きます。
さあ、みなさん、宿題もありましたね。
次回レッスンまで、毎日、楽しく続けてくださいね。
