先日、大阪北部にある
吹田市立南山田小学校PTA様のご依頼より
講習会で登壇させていただきました。
みなさま、おはようございます。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。
ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。
門まで出てきて、
迎えてくださったのは、とても素敵な役員様。
寒い中、ありがとうございます。
そして、多目的室での講習会をスタートです。
『 ポスチュアウォーキング 』 って、聞いたことある人～
とお聞きすると、手はお一人も上がらず。
皆様、この日初めてポスチュアウォーキングの体験です。
ん～！
50名のかたの毎日が、この講習をスタートに、
ポスチュアウォーキング で、
さらに花開くと思うと、もう、ワクワクです。
まず、自己紹介とポスチュアウォーキング が
どんなウォーキングで、どんな効果があるのか？を
PPでご紹介します。
みなさま、ウン・ウンと、熱心に聞いてくださいました。
身体を伸ばして、ほぐす体操の後は、いよいよ歩きます。
まずは、普段の歩き方。
■ どんなふうに歩いているか？
■ どこを見ているか？
■ 身体のどこを使っているか？
■ 腕は振っている？
■ 揺れていないか？
などなど
身体を感じながら歩いていただきました。
普段、いかに無意識のうちに、
立つ・歩く、の動きをされていたか、
皆様、驚かれている様子でした。
気づいていただけたところで、
姿勢を整え、ポスチュアウォーキングで一緒に歩きます。
初めは、ロボットのようにぎこちない歩き方になりますが、
繰り返し歩くうちに、どんどんキレイに歩かれます。
そして、1時間半の講習最後の集合写真。
脚、長～い ！
素敵な、立ち姿です。
何より、素敵な笑顔です。
身体を感じながら、丁寧に歩いた後は、心もスッキリ。
輝く笑顔になられます。
ご自宅でも、この素敵な笑顔で、
お子様に、講習会の事をお話くださっているのですよね～
想像するだけで、嬉しくなります。
私も、皆様のお陰で笑顔になります。
ご参加いただきましたPTAの皆様、ありがとうございました。
どうぞ、家でも学校でも、スーパーでも、駅でも、
講習会で覚えていることを続けて、
ポスチュアウォーキングで歩いてくださいね。
そして、私の想いが、少しでも伝われば幸いです。
『 こんなに脚が長くなりました～ 』
って、いいながら、またお会いできると嬉しいですね。
