大阪市・大阪狭山市と堺市を中心に
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
ポスチュアスタイリスト・古谷維久子
です。
「五月病」って聞かれたことありますか？
新入社員や大学の新入生などにみられる、
新しい環境に適応できないことが原因の症状
理由不明確な身体や心の不調に陥る
（Ｗｉｋｉｐｅｄｉａより）
では、
「六月病」というのはご存知ですか？
こちらは、5月に研修が終わり、実際の仕事に就くころ
就職先への期待と現実とのギャップや、人間関係に適応できない、
などが原因のようです。
（アメーバニュース参照）
大阪では、梅雨入りしました。
このどんよりとしたお天気も、関係しているのかもしれませんね。
解決方法は
●良質な睡眠
●きちんとした食事習慣
●適度な運動 等
つまり、
●ちゃんと寝て、
●栄養バランスよく、三食食べて、
●身体も動かしましょう。 ということ。
寝る・食べるは出来ても、適度な運動？
運動する時間も無いし。。。
と、思われる方へ。
朗報です！
姿勢を正して歩くだけで、「適度な運動」になるのです。
歩く時間を、わざわざ作らなくても大丈夫。
日常生活の中の『立つ姿勢・歩き方』で出来てしまうのが、
ポスチュアウォーキング。
通勤・通学時
ホームで電車を待っている間、
会社・学校の入口から部屋までの歩き方
お買いもの中、
ウィンドーショッピングをしながらや、
スーパーでカートを押しながら
ご自宅の中では、
お掃除しながら、お洗濯物干しながら
普段の立ち姿勢・歩き方を少し意識するだけ。
日常生活の一歩が「適度な運動」に早変わり。
特別な時間も、場所も、道具も必要ありません。
超お得な歩き方です。
レッスンでは、
お一人お一人に合った、
直ぐに使えるポイントをわかりやすくお伝えしております。
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地域や月日から選択できます。
私・古谷の
【大阪府堺市での1回完結レッスン情報】
【月曜日 昼】
日時 ： 6月16日 午後14：10～15：40
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【日曜日 朝】
日時 ： 7月6日 午前9：10～10：40
詳細・お申し込みはこちら
近隣の羽曳野市・藤井寺市・松原市からでも車で5～10分
アクセス便利
料金：￥3,500（税込）
月に1度のみの開催です。
この機会に『姿勢と歩き方』を見直して、
日常を『適度な運動』にしてしまいましょう。
いつでも、どんなお天気でも楽しめて、
心も体もすっきりしますよ。
