美姿勢は、つまみ食いから

みなさま、おはようございます。
大阪市内・大阪南部で
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト （姿勢インストラクター）古谷維久子 です。


皆様、身長は何ｃｍですか？
私は、身長が167ｃｍあります。

 

 

今は普通かもしれませんが、30年前は、165ｃｍあると、

『たっけ～』（高い～）と言われ、振り返られることがしばしば(汗）

 

それが嫌で、背を低く見せようとして、

私は、いつも、わざと猫背にしていました。





 

【猫背＝悪い姿勢】

 そんな私が、今は  

心と身体の姿勢が良くなる歩き方～ポスチュアウォーキングを

お伝えするインストラクター をしています。

 

もちろん、猫背ともさよならしました。

 

私・古谷 のビフォーアフターはこちら。

こちらも 、ご覧ください。

  

どうして？

 なにがあったの？？

  

日々、生きるということは、選択を決めることだと思います。

 

 

 

●朝、目が覚めたらすぐに起きる

二度寝する

●朝ごはんを食べる

たべない

●階段を使う
エレベーターを使う

●すみません、と言う
ありがとう、と言う

●ネットサーフィンをする
本を読む

●出来ない理由を考える
出来る方法を考える

●待つ
行動する


ポスチュアウォーキングのレッスンに参加して、
身体の姿勢を正しに行ったはずなのに、
気持ちの姿勢も変わりました。

すると、
行動が、変わりました。

行動する　→　気づいたら動く


◆　気づいたら、姿勢を整える
◆　気づいたら、壁だち
◆　気づいたら、手ぬぐい体操
◆　気づいたら、背油絞り
◆　気づいたら～　　のつまみぐい
ずっと、ずっと、
24時間中、姿勢を意識する必要はありません。

気付いた時だけ、の
つまみ食いで、身体が覚えてくれました。


頑張らなくても、無理をしなくても、
汗をダラダラかかなくても、
姿勢と身体が変わっていったのです。


この感激を、一人でも多くの方にお伝えしたくて
ポスチュアスタイリスト になりました。


◆　壁立ち
◆　手ぬぐい体操
◆　背油絞り

は、全レッスンで必ずお伝えする簡単体操です。

簡単なのに、美姿勢にとても有効

一度、レッスンにおこしください。

姿勢が悪かった私だから、お伝えできることがあります。
一緒に、楽しく【美姿勢のつまみ食い】をしましょう。