ポスチュアウォーキングとは、
心も体も変化する
美しいエクササイズウォーキング です。
ポスチュアウォーキングとは、
日常生活でどこでもできる、とてもエレガントで美しい歩き方です。
同時に、頭のてっぺんからつま先まで使って歩く、
エクササイズウォーキング法でもあります。
体の後ろ側を主に使って歩きます。
ゆえに、全身リフトアップして、すばらしくシェイプアップします。
最も得意とするところは、ヒップアップと、脚の引き締めです。
道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。
それがポスチュアウォーキングなのです。
ポスチュアウォーキングを続けていくと、体のカタチの変化はすぐに表れてきます。
個人差はありますが２週間～３ヶ月で、見た目が変わってきます。
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こんなにエクササイズ効果があるウォーキングなのに、
ポスチュアウォーキングは、日常でできてしまうのです。
●通学・通勤時間・家から駅や駅から学校・職場に歩く間
●スーパーマーケットでのお買い物中
●家の中でお洗濯ものを干す時
などなど。
いつも、レッスンでもお伝えしております。
『レッスンでは、ポイントをお伝えするだけです。スタジオを出た後の日常が本番ですよ。』
特別な場所も、時間も、道具も要らない、自分のための最高のエクササイズが
ポスチュアウォーキングです。
特にスポーツウーマンでもなかった私が、続けることができているのも、
普段の中で繰り返すことができる、手軽さからです。
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POSTURE(ポスチュア）とは、
英語で「姿勢」を意味します。
ポスチュアウォーク®は、「歩く」ということに、単なるウォーキングには収まりきらない意味、
「心の姿勢」という意味合いをこめています。
無意識の時間ともいえる「歩く」ことに、 「美しく身体を取り扱う」という意識をもち、
「心と体の両方の姿勢を整えて、歩く」のです。
歩き方は、心と体の原点なのです。
私たちは、100％の体を授かり生きています。
習慣づいたクセを取り外しきちんと使っていけば、素直に本来の力が発揮していけるのです。
きちんと歩くことに意識をもち続けていくということは、素晴らしい人間開花法であり、
まさに「人生を創る」といっても過言ではありません。
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身体の姿勢を美しく保ち、視線を上げて歩いていては、悩むこともできません。
姿勢を整え、ポスチュアウォーキングで歩くだけで、心も身体も変化します。
私も、以前は
家族・子供・仕事など自分以外の事を納得いくまで済ませないと、
自分の事を考える余裕すらありませんでした。
今では、自分のこともケアしながら、家族・子供の事や仕事もこなしています。
毎日が本当に、楽しくなります。
***◆こんなかたにお勧めです◆***
*姿勢が気になるけれど、どこを、どう直したらいいのかわからないかた
*体型が気になるけれど、筋トレは続かないかた
*ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまうかた
*体のために、習慣として続けられる、何かを始めたいかた
*毎日をもっと楽しく、いきいき、過ごしたいかた
**◆何歳からでも始めることができますよ◆**
大阪南部でレッスンを開催しております
私・ポスチュアスタイリスト古谷維久子の
◆レッスンの詳細・お申し込み→☆☆☆
◆お問い合わせ → furuya@posturewalking.jp
【2013年9月25日水曜日】