このところ、また自分の時間を1時間きちんととって、自分を見つめ直す時間をとっています。
このところ、リンポチェさまにもご縁を頂いたり、ヨガをすこーしずつリスタートしたりもしています。
その反面、ビジネスコンサルにもしっかり力を入れようと、6月にむけ、半年の振りかえりやこれからまた半年の計画を作り始めたりしてもいます。
現実とスピリチュアリティ。
この二つは、反対のようでいて、 本当は、どちらも大切で結び付いているものなのだと思うのです。
昔のわたしは、 現実に起きることに、すごく反応していました。
誰かの言葉に傷ついたり、 予定外のことに焦ったり、 人間関係に揺れたりしていました。
自信のなさにあがき、仕事もプライベートも思いどおりにならない苦しさに悩んだこともありました。
でも、その一方で、 スピリチュアルな世界や、 目に見えないものに触れていく中で、
「おきることすべて意味がある」 「執着をてばなすとは？」 「流れに任せるとはどういうことか」そんな感覚も、少しずつ体感して、向き合ってきました。
そんななかでつまづいたこともあります。
【俯瞰しよう】としすぎて、 現実の感情を置いていくというか。
悲しいのに、 「これは学びだから」と言い聞かせたり、苦しいのに、 それをみとめず、「執着してはいけない」と抑え込んだり。
これって、全然学べてなくて(笑)
人間って、 ちゃんと現実を生きていくことに意味があるんだなあと。
ご飯を食べて、 誰かを愛して、ハグして、
働いて、 悩んで、 傷ついて、 また笑って。
この世界を生きている。
気付いたことは、本当に大切なのは、【現実から離れるためのスピリチュアル】ではなく、
【現実を愛するためのスピリチュアル】だった、ということ。
心理学でも、 感情を無理に切り離そうとすると、 逆にストレス反応が強くなることがあります。
「感じないようにする」のではなく、 【感じながら飲み込まれない】ことが大切なのかもしれません。
これって、 瞑想やマインドフルネスでも言われることに近いんですよね。
波は立ってもいい。 ただ、自分が波そのものにならない。
怒りがあってもいい。 悲しみがあってもいい。 不安になってもいい。
でも、その感情だけが 「自分のすべて」ではない。溺れない。
空に雲が流れていくみたいに、 感情もまた、通り過ぎていく。
その静けさを、 心のどこかに持っておく。
だけど同時に、 現実の世界をちゃんと愛する。
美味しいご飯を食べて、 綺麗な景色に感動して、 大切な人と笑って、 仕事に悩みながらも向き合って。
この世界に生まれてきたことそのものを味わう。
限りある命をたのしむ。
それもまた、 とても尊いことなのだと思います。
スピリチュアルというと、 どこか現実離れしたもののように扱われることもあるけれど、
本当に深く成熟していく人ほど、 実は、地に足がついているんだとおもう。
ちゃんと傷つけないように言葉を選び、
目の前の人を大切にして、
現実を生きる責任から逃げないで楽しくいまをいきること。
空ばかり見ているのではなく、 ちゃんと地面に立っている。
そのうえで、 「もっと大きな流れ」を信頼している。
わたしは、 そんな在り方が理想です。
一生懸命生きながら、 どこか静けさを持っていけるか。
まだまだですな！(笑)
けど、それもいいよね、のびしろいっぱいですもんね。
それはきっと、 これからの時代に必要な、 新しい強さなのかもしれません。
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