こんにちは、濱田恭子です。
先週は、奇跡のような出来事が次々と起こった一週間でした。
でもそのぶん、夏バテや会食続きで胃腸はぐったり。
さらに合宿で全力投球していたので、今日は思い切って「なにもしない日」にしました。
お粥をゆるゆると食べて、動画を眺めて、ただただ休む。
そんな時間を過ごしています。
心理学の視点からも、
「なにもしない」ことには
じつは意味があります。
私たちの脳には「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれる領域があり、ぼーっとしているときに活性化します。
実はこの時間こそが、記憶や体験を整理したり、新しいアイデアを生み出すのに最適な状態。
逆に、やることを詰め込みすぎると、脳は目の前の処理に追われてしまい、柔軟な発想が出にくくなります。
だからこそ、「なにもしない日」をあえてつくることは、心と身体の回復だけでなく、潜在意識の整理やクリエイティブなひらめきにつながるのです。
がんばる日も大切。
でも、なにもしない勇気を持つことは、それ以上に大切なのかもしれません。
あなたは最近、余白のある時間を過ごしていますか？
その“空白”が、次の奇跡を呼び込むきっかけになるかもしれません
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