なにもしない、静けさというギフト。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？
私はというと、
思い切って“おこもりタイム”を
とっていました。
このところ特に感じていたのですが、
私たちって、何かと「役に立つこと」や
「意味のあること」を優先しがちだなーと。
予定を詰めて、人と会って、学びを深めて…。
もちろん、それも素敵なことなんですけど。
でもときには、ふと、立ち止まってみるのも大切な時がある気がします。
うちにマインドワーク®️や、
ヒプノを受けに来る方は、
その時間を取りに来られている気がします。
私は今回は、ヒプノ研究会と、ファスティング合宿に参加。
心とからだをまるごとリセットするような数日を過ごしました。
もうかれこれ20年近く、
いまでは 経営者の方や、起業されているかた、
芸能・表現のお仕事をされている方へ
ヒプノセラピーを用いたイメージトレーニングをお届けしてきているので
ヒプノのテクニック、事例をさらに深める。
そして、ファスティング合宿へ参加して
自分のためにリセットする時間をとりました。
誰かのためにがんばっていると、
「自分自身の声」って、だんだん聞こえにくくなっていきます。
だけど、心の深いところにちゃんとアクセスして、
“本当の想い”に触れてあげると、
からだも、呼吸も、空気も、すべてが澄んでいくような感覚になるんです。
心理学でも「自己受容」は、
心の回復力（レジリエンス）や幸福感と強く関係していることがわかっています。
だからこそ、
「ゆっくりする」って、
単に何もしないことじゃなくて、
“自分を回復させる大事な時間”なんだなぁと、しみじみ思いました。
ちなみに最近、「お米を食べなさい」と
いろんな方から言われることが重なっていて…
そろそろ、心だけでなく“からだ”にも、
やさしい選択をしていこうかなと考えています。
ゆっくり、ていねいに、自分を労わること。
それは次の一歩を力強く踏み出すための、最高の準備かもしれません。
あなたも、どうか
「がんばる私」に優しくしてあげてくださいね。
またリセットしてパワーアップしたのでお会いできるのを楽しみにしてまーす！
マインドワークスクールもまもなく締め切りなのでラスト駆け込み参加が増えています。
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