マインドワークスクール、昨日、今日と2日間集中講座スタートしました！
全国から素敵な方々が集まってくださって…本当にありがとうございます。
まだこれからスタートしますので、
「やっぱり気になる！」という方は、
LINEからお気軽にお問い合わせくださいね。
（滑り込みも大歓迎ですよ〜）
さて今日は、「自分に時間を作る」って、
実はとっても心理的に重要なんですよ、
というお話を。
私たちは、
誰かのために、
仕事のために、
家族のために…と日々を過ごしています。
だけど、「自分のためだけの時間」って、案外後回しになってしまうことないですか？
「あとでやろう」「時間ができたら」と
思っていても、
気づけば1日が終わり、
また次の日がはじまる。
でも、心理学の視点から見ても、
自己肯定感やセルフイメージを保つには、
意識的に“自分に時間を使う”ことが大切
なんです。
それは、何か特別なことをする時間じゃなくてもいい。
好きなお茶をゆっくり飲む。
ふと思いついたことをノートに書いてみる。
ちょっと散歩に出て空を見上げてみる。
それだけでも、
「私は私を大事にしてる」という感覚を意識するところからスタートします。
マインドワークでもよくお伝えするのですが、
“まずは、今の自分の状態に気づくこと”が、次の行動の質を変えます。
やらねばならないことばかりに気を取られていると、本当は疲れていることに気づかなかったり、
なんとなくモヤモヤしていた気持ちがスルーされてしまったりします。
だからこそ、ほんの少しでもいい。
「今の私は、どんなふうに感じてる？」
そんなふうに、自分との対話の時間をとってみてくださいね。
そして、「本当は変わりたい」
「でもどうしたらいいかわからない」
そんな方は、マインドワークスクールという場所がぴったりかもしれません。
学びながら、変化のための気付きがあり、
自然に行動が変わっていく
不思議な体験がここにあります。
オンラインクラス・東京クラス、
まだ間に合いますので
ピンと来た方は、LINEでご連絡くださいね。
お待ちしています！
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