昨日は、起業家のお友達、
河村陽子さんとプチ忘年会？
このかた、めちゃ有名なYouTubeもしてるひと(笑)
全く性格はちがうのに、
何故か仲良くしてます😁
ふぐ！
お土産小さなものをプレゼントしたら
娘ちゃんに甘いものを買って帰るついでに
『道連れやで！！』と
私にまで甘いものをお土産にしてくれる
こういう女子友達はなかなか得がたい(笑)
ありがと❤️
お互いに飲まないので解散の早い
品行方正なわたしたち。
また美味しいもの、食べようねー！
さてもう11月も後半。
2023年も終盤も終盤。
あと1ヶ月半ほど。
あっという間に過ぎそうです。
この1年、どんな一年でしたか？
この数年大きく生活が変化した方も
多いのではないでしょうか。
2020年のパンデミックから
大きく世界が変化して、暮らし方、
仕事、環境が変わった方も多いかも。
こんななか、知らず知らずにストレスを
ためている人も多いです
これ、「トランジショナルストレス」
とも言われます。
生活の中で起こる大きな変化や移行期に伴って
生じるストレスを指しています。
これは、新しい環境への適応、
役割の変化、
未知の状況への対応が必要とされる時期に
知らないうちに溜まってしまうことがあるんです。
例えば、卒業、転職、引っ越し、
結婚、離婚、出産、退職など、
こういうライフイベントでも
トランジショナルストレスが生じることがあります。
これらの状況では、
環境や状況に適応し
新しい役割や責任を理解し、
受け入れるプロセスが必要なんですよー！
トランジショナルストレスは、
不安、緊張、不安定さといった
感情を引き起こすことがあるんです。
これってね、普通にかんじるものなんだよ、
ってまず知っておいてほしい。
こんな世界的に変化してきたこの三年。
ふりかえれば、
私も大きく変化を越えてきました。
こんなときに、
マインドワーク®があったからこそ、
越えてこれたかも。
適切なサポートを受けること、
ストレスマネジメントの技術を学ぶこと、
素直にコミュニケーションを取れる場を
もっているかどうか。
これが、トランジショナルストレスを
乗り越えるのに役立つんです！
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