昨日も今日もヒプノディ。
様々なかたがいま、ヒプノや
コンサルに来てくださいます。
本当に感謝です。
今日はここでお仕事。
自分に自信が持てない・・・
褒めてくれる人もいるのに
なぜかそれを受け入れられない・・・
まだまだだ、といつも自分を責めてしまう・・
人にも厳しい気持ちになってしまうことがある・・・
そんなことはありませんか？
これ、よくインポスターシンドロームと呼ばれ、
人がせっかくがんばっても、
自分の成果をみとめられず、
たとえ外部からの評価が高く
成功を収めているとしても
自分は詐欺師のように
偽っているような気持ちになったり
不安や恐れを抱くようなことを指して言われる言葉です。
これは、多くの人が仕事や学業の中で
経験する現象として認識されている
言葉のひとつです。
インポスターシンドロームを抱える人々は、
・ 成功は自分の能力ではなく、運やタイミング、人の誤解によるものだと信じている
・ 過度に完璧主義を目指してしまい、
自分の達成を過小評価する。
・ 自分の不足や失敗を過度に恐れてしまう。
・ 他人に対して自分を偽っていると感じる。
などの感覚があると言われています。
インポスターシンドロームは
自尊心に関わる問題であるといわれ、
自己評価が低いことからくるとされています。
これを克服するために、
マインドワーク®でも
自己受容をたかめたり、
自己批判を辞める、
自己成長をテーマにしたワークを
繰り返し取り入れています。
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