ひろみです。
今日は行くと決めていたyoga。
最近忙しくて、ストレッチもおさぼり気味な私。
いろんなことに少し追われ、心もザワザワ、お疲れ気味。
救いを求めて行ったんだと思う。
とっても素敵なyogaの先生。
写真は先生のブログから。
小柄だけどパワーがあって、いつも朗らかな笑顔で迎えてくれる。
yogaだけじゃなくいろんなことにチャレンジされてる先生。
勿論美しい。
あんな風になりたい！っていつも思ってしまう。
'A'ALA YOGA アアラ・ヨガ HAWAII × OSAKA Class Schedule & Fees ： スケジュール ＆ 料金yogaのことは正直よくわからないけど、先生がいつも伝えてくれる、足で特に親指でしっかり地面をとらえ、肛門から内側、お腹、骨をスーッと伸ばす感じで立つ。
体の無駄な力を抜き深い呼吸を続けながらただただ立つ。
どの動きに対しても重要なことでこれが基本。
少ーしずつだけど体が温まり、骨や筋肉、内臓の動き、伸びを感じる。
yogaって思いを集中させ行うことで心のモヤモヤ、ザワザワがとれてくる。
心が落ち着き、少し冷静に自分がみれたり、自分はこのままでいいんだって思え、喜びが生まれる。
なんだろyoga。
今の私に必要だったんだろぉな。
ありがとうございました。
出会いに感謝です。
