今日は月に一度の「手帳講座」の日でした

といっても、

手帳の書き方や見た目の整え方を

学ぶのではありません。

この講座で大切にしているのは、

1ヶ月の自分自身を丁寧に振り返り、

そこから気づいたことを受け取り、

翌月のテーマと行動課題を明確にしていくこと。

“心と行動を整える時間”

として、毎月開催しています。

私たちは

できていないことや、

進んでいないことばかりに

意識が向きがちです。

でも実際は、

日々の中でしっかり行動していて、

小さな「できた」や「頑張った」

もちゃんとあるんです。

それを見つめるだけで、

心はふっと軽くなります。

ちなみに「みそか（三十日）」は、

大晦日だけではなく毎月の月末のこと。

月末という節目に、

自分の歩みを確かめて、

心を整える時間を持つことは、

これからの人生を主体的に生きる力

になります。

そして、

この講座のもう一つの魅力は

「シェアの時間」です。

参加者の皆さんからは、

「自分では気づかなかったことに気づけた」

「そんな考え方があるんだと、視野が広がった」

「みんなの言葉がすごく参考になる」

といった嬉しい感想をいただいています。

想いを分かち合うことで、

自分の気持ちが整理されたり、

一人では見つけられなかった答えに

出会えたりすることもあります。

さらに私は、

心理カウンセラーとしての経験を活かし、

この手帳講座の中で、　

心の仕組みや感情との付き合い方など、

メンタルの整え方もお伝えしています。

「みかこ先生の言葉が、

　深くてすごく参考になります」

そんなお声をいただけるたびに、

この講座が“ただの手帳講座”ではなく、

心に寄り添う時間となってもらえたら

嬉しいなと思います。

来月もまた、

“みそか”に自分と向き合い、

仲間と言葉を分かち合いながら、

心を整えていく時間を‼︎

そんな小さな積み重ねが、

未来のあなたを形づくっていきます。

6月スタートの

手帳講座のメンバーさんを

近々募集させて頂きますね。