最近、ふとしたことでイライラしたり、
心が不安定になることってありませんか？
こんばんは🌙
今日、大阪万博が開幕しましたね
夕方、我が家のベランダから
万博会場が見えることを発見！
光が美しく神秘的でした✨
私はメイク担当をしている
よかさこいチーム／むすびのかみ
が万博で演舞する時にスタッフでいきます！楽しみです
さて、心の状態
私自身、更年期に差し掛かってから、
心のアップダウンに悩んだ時期がありました。
「なんでこんなにイライラするの？」
「やる気が出ない…」
「身体がしんどく、起き上がれない」
そんな自分を責めてしまう日もあって。
でも、
あることを意識するようになってから、
少しずつ心が穏やかに整っていったんです。
一つは、
11月から日曜日以外
朝6時台からメンバーさんと
朝トレを始めたこと！
朝から身体を動かすことで
血流アップと自律神経が整ったこと
そして、
「時間に余白をつくること」と
「レイキ×瞑想」でした。
以前の私は、
毎日やることに追われて、
スケジュール帳がびっしり！
スケジュールに余白があると、
何か仕事を埋めようとしていました
そんな日々では、
心に向き合う余裕すらなくて、
ますます不安定に…。
でも、
朝や夜の10分だけでも
「自分のための時間」
を意識して作るようにしたら、
心がホッと落ち着く瞬間が増えたんです。
その時間に、
レイキを自分に流しながら
瞑想を取り入れる。
深い呼吸とともに、
自分の内側に意識を向けるだけで、
「ちゃんと今ここにいる」
感覚が取り戻せ心が整い穏やかに！
心のざわつきは、
整えるチャンスのサイン。
頑張りすぎず、
自分にやさしく向き合うことで、
心も体も軽くなっていきます。
レイキには、
そんな「心の軸を整える力」
があると私は感じています。
自分自身を癒す力を育てるレイキは、
誰でも学べて、一生使える宝物✨
心が不安定になりやすい今だからこそ、
「自分で整える力」を
一緒に育ててみませんか？
2月から開講スタートした
レイキ取得講座！
受講している方から
レイキ講座受けてよかった！
自分が整い
自分を取り戻すことができました
など、みなさんから喜びの感想を
頂いています。
レイキとは
レイキ取得講座で何を学べる？
