年末押し迫ってきてますねー。
この3日間は
クリスマス会や忘年会
メイク講師時代の受講生さん
との再会と
外食続きの私…🤭
静かでゆっくりと過ごせた
素敵なイタリアンレストラン
神戸には
美味しく素敵なお店がたくさん
素敵なお店を探しては
友だちとカフェやランチをすることが
最近の楽しみのひとつです。
とはいえ、
外食続きで、
身体がちょっと重くなってる
感じがします苦笑😅
明日から、
朝トレやストレッチで
身体をリカバリーしていきます💪
こんにちは
更年期からの心身のケアサポートをしています
健康美容家
クリアリング・コーチ中井美賀子です
あなたにとって
2024年はどんな年でしたか？
色々ありながらも頑張った年
自分の成績表！
を自分でつけてあげるって
大人になると成績表って
ないから自分で成績表を作るって
よくないですかー？😁
2024年
振り返り講座の感想を
頂きました✨
✳︎
今年初めに立ててた目標があって…
一年を過ごして…
振り返る作業を
改めて時間をとって書き出すこと、
すごく良かったです✨️
前半の出来事は
かなりザックリしてましたが(笑)
体調や心の不調を感じながらも、
色々行動してきた一年だったと、
自分を褒めてあげることができて、
それを更に身近なメンバーさんと
共有できることが、
とても心地がいい時間になりました❣️
私はノートや手帳に
書くという習慣はありませんが、
お気に入りのものを買って、
来年からは挑戦してみようかなと
思いました。
普通に生活していると、
なんとなく流れてしまいがちなところを、ちょっと変えてみたいな～と思いました😊
自分の成績表✨️
ダメ出しは一つもしなかった自分(笑)成長できたなーって実感できた講座になりました！！😆
✳︎
振り返り講座で
自己肯定感を上げる
というか、
自己肯定感は自然と上がるもの
それは、ちゃーんと自分のことを
見て評価してあげること
すると
できていること
できていないことややり残していることが明確になることで
何をしたらよいかが整理整頓されて
気持ちも思考もすっきりしますよ。
ご自身が生きてきた道を振り返って
整理整頓することで、
あなたの生きてきた証を
1年1年まとめてみませんか？
2024年もいい年だったー！と
◯2024年振り返り講座
12/14(土)8：30〜10：00
12/21(土)8：30〜10：00
12/21(土)10：30〜12：00
12/22(日)8：30〜10：00
12/28(土)8：30〜10：00
※上記意外でご希望日程がありましたらご連絡ください
◯開催：zoom スマホでも大丈夫です
◯参加費：3300円
◯申込み↓
◇メンバーさんも募集中
6:30〜 1名様
5::30〜 3名様 新たな枠を✨
5時半！！私もチャレンジです😁
◎参加方法：zoom
スマホからでも参加できます
◎レッスン時間
・月曜 6時から6時半
・火曜日から金曜日
5時半〜 OR 6時半
・土曜 7時から8時
◎レッスン料金
1ヶ月 13900円
◎お申し込み
◎お問い合わせ
中井美賀子公式LINEまで