3日間のファスティングをしました＾＾
私のファスティングのやり方は、
酵素ドリンクだけの固形物をとらない断食
去年も7日間の
ファスティングをしましたが、
今回は3日間というのと
食事に対しての意識と
カラダの中のリセットとデトックス
になればと前回より
緩い感じで取り組みました。
なのでーーー、
結果は-1.2㎏です^^;
でも、前回もだったのですが、
ファスティングを終えた回復食期
ここから体重が落ちていきます＾＾
なぜならば、
食べるとカロリー消費に
エネルギーが使われるのでね。
食べないとエネルギーを使わないので
体重は落ちにくくなります。
じゃー、
ファスティングはあかんじゃん！
ってことではなく、
固形物を入れないことで
胃腸を休まり
この間に要らないものを排出できるので
身体の中をお掃除ができる
するとね、
身体の中がキレイになると、、、
お肌もキレイになります。
今回、体重の減は少しでしたが、
お肌が内から潤って
しっとりしています‼︎
身体（胃腸）と
お肌は繋がっているのでね
さぁー
身体の中がキレイになると
そこに何を入れていくかを
めっちゃ意識します。
だってせっかく
キレイになった身体ですもの
お部屋をお掃除したら
汚したくないですよね⁇
それと同じ感覚です＾＾
私はファスティングをすると
身体や食、
睡眠や日々の過ごし方を
見直す機会になります。
皆さんも
ファスティングはしなくても
身体に何を取り入れるかを
ちょっとだけ意識してみませんか？
これも
あなた自身を大切にすることですよ＾＾
美と健康は１日にして成らず
私は今から
美脚トレーナーのみっちょんの
トレーニングを受けてきますね。
私のダイエット方法は、
食事と運動とマッサージです＾＾
この3つのバランスで
カラダを引き締めていきます！
あと4㎏減‼︎‼︎
今日は土曜日
素敵な週末をお過ごしくださいね＾＾
■広島【○×ラボ初開催】
◻︎開催日時
2018年5月21日（月）10時〜12時
◻︎開催場所
広島オフィスセンター
2号館4階第10会議室
広島県広島市南区東荒神町3-35
http://www.nipponmanpower.co.jp/map/details.php?id=SQWX0CQW
◻︎定員 15名
◻︎お申込み こちら
全肯定！オープンカウンセリングのご案内
■広島（オープンカウンセリング）
◻︎開催日時
2018年5月21日（月）14時〜19時
◻︎開催場所
広島オフィスセンター
2号館4階第10会議室
広島県広島市南区東荒神町3-35
http://www.nipponmanpower.co.jp/map/details.php?id=SQWX0CQW
◻︎参加費 2000円
◻︎定員 15名
◻︎お申込み こちら
☆彡全肯定！〇×ラボのご案内☆彡
■名古屋（満席キャンセル待ち）
【テーマ】自信
□開催日時
2018年5月24日(木) 10時～12時
□開催場所
名古屋市中小企業振興会館
名古屋市千種区吹上二丁目６番３号
アクセス http://www.nipc.or.jp/fukiage/sub/access.html
□定員 25名
□お申込みは こちら
■東京
【テーマ】自信
テーマが自信なだけに、自信満々です
□開催日
2018年5月25日(金) 10時～12時
□開催場所
清澄庭園（涼亭）
東京都江東区清澄二・三丁目
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access033.html
□定員 25名
□お申込みは こちら
全肯定には人生を変える力がある！
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