自信がないあなたへ

なんだろう。

もしかして私、気持ち言えてない？

うわべだけの会話をして、
場が盛り上がる会話をして。

話が楽しくなるチャチャをいれて。

私、どんな気持ちを抱えているの？

自分の気持ちが分からなくなって

決めつけられると嫌な気持ちになるけど
本当はこう思ってるって言えなくて

周りがうるさいから
外界の声をシャットアウトして
ニコニコ聞いているけど、自分の中への侵入は許さなくて。

でも、人から嫌われたくないから
周りの要望や期待には可能な限り応える。
自分ができるかぎり、ギリギリのところまで。

彼女がいると助かるよね。
彼女がいるとスムーズに予定が進むよね。

必死に取り繕った、自分の価値にしがみついて。

凍りついた気持ちは深い海の底の底に沈めて。
もう見つけられない。

何かとても嫌な思いをしたんだね。
自分の気持ちを受け止めてもらえなくて
さみしい思いをしたんだね。
恥ずかしい思いをしたんだね。
くやしい思いをしたんだね。

もう大丈夫だよ。

あの頃のあなたには耐えられなかったから
傷口に包帯巻いて、
木箱にしまって
鎖でぐるぐる巻きにして
鍵をかけて

誰にもわからないように
深い深い心の海の底に沈めてしまったけど。

今のあなたなら大丈夫。

心の底からその宝箱を呼び寄せて
そっと抱きしめてみよう。
氷が溶けていくのを感じてみよう。
するりと鎖はほどけ
木箱があいて

中には傷ついたハートがころり。

ハートをそっと手に取って包帯をゆっくりはがしてあげよう。
そして傷口を太陽にさらして
太陽の光で傷がキレイに治っていくのを見つめよう。

やがてハートは輝きを取り戻します。
あたたかく、みずみずしい重みが感じてみよう。

つやつやとピンクに輝くハートを
ゆっくり自分の中にいれてみよう。

自分の中に戻った自分のカケラの存在を
よーく感じてみよう。

そして、ひとこと。

魔法の呪文。

私はダメでもいい。

ドキドキは反応している証拠

「気づき」そして行動

しあわせのもと「ここ」にあります